現代は、「ストレス社会」といわれています。ストレスがまったくないという人は、少ないでしょう。

　近年、欧米においては、過度なストレスを軽減するためのスキルとしてマインドフルネスが実践されています。マインドフルネスは、今の自分に気づき、受容するスキルであるとともに、心の力を呼び起こし、心のバランスを整えるためのスキルです。マインドフルネスを獲得することによって情動調節がより柔軟になり、ストレス耐性の幅が広がってきます。すでに米国では、うつ病や不妊の治療及び、がんセンターに併設するペインクリニックなどで実践され、その有効性が確認されています。

　マインドフルネスは、毎日継続して実施することが必須であると同時に自分に適した方法で実践することによって、よりいっそう効果があがるといわれています。

　当法人は、広く一般社会にむけてストレス軽減法の１つであるマインドフルネスの普及・啓発活動を実施していくことを目的とした非営利公益法人です。

　ホームページを通して、マインドフルネスに関する様々な情報を発信し、医療現場のみならず、多様な場面において応用できるスキルとして、多くの皆様に実施していただければ望外の喜びであります。