西洋の黙想と禅の瞑想を基礎にしたDBTのマインドフルネスの個別指導。
特に実践の軸となる「賢い心」を得るための中道についての知識を深め、日常生活に根づいた効果的なマインドフルネスの特別プログラム講座となります。
40代男性（医師）ステージⅣに向けて個人での実践を続けてきましたが、質より量に偏っていることに気づきませんでした。弁証法的行動療法のマインドフルネスの考え方、ものの見方、そして自分の特質に合った具体的な方法についてアドバイスいただき、マインドフルネスの目的が明確になり、適度な緊張感を維持しながら日々の実践を行えるようになりました。